暑，热也

万物秀而华实

夏深应藏

护念身心，心静则凉

“倏忽温风至，因循小暑来”，《说文》曰：“暑，热也。月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

小暑至，天阳下济，地气上腾，万物番秀而华实。

《易经》中小暑的卦象为“遁”，即退避、隐居，正如清代李渔所言：应夏藏，闭门谢客。“小暑大暑，上蒸下煮”，对于这种炎热天气，人们只能避其锋芒。世间万物的道理皆是如此。

夏日当藏，古人消夏的方式不独浪漫清雅，更兼收摄心神，调服六根，今天的我们也不妨借鉴一二。

眼-藏

户牖深青霭，阶庭长绿苔

夏季是万物生长最为繁茂的季节，山水、花草，皆有当季风致。即便不能如古人独步庭院深山，也可在窗户的一隅，将远近的浓绿收进眼底，给眼睛放个假，看看墙角可爱的青苔，享受神清目明的感觉。

耳-藏

竹露滴清响，雅曲弄金徽

竹露滴清响。寂静中听到竹露滴下来的声音，是古人消夏的境界。静下来不妨去寻找让人感觉安静的声音，流水的声音，指尖拨弄琴弦的声音，雨打花草的声音......若有似无处，正是清凉微妙处。

鼻-藏

沉香消溽暑，荷风送香气

焚香可消暑，因其有解热药效，更取心定自然凉之意。气味对于身心的影响远比人们想象中深远，燃一支沉香，或于身边插一支夏花，皆能送来沁人心脾的清凉之意。

舌-藏

茶过卯时煎，食粥致神仙

盛夏饮食应清淡，忌肥厚滋腻之品，宜粥，宜茶。饮一杯热茶，消暑降燥，生津提神，最宜发轻汗，带走身体燥热之气

身-藏

开轩卧闲敞，远山依枕见

“何以消烦暑，端坐一院 中。”在古画与古诗里，不难看到古人消夏多是惬意的躺着或静坐，闲适的午睡是夏天最有品质的标配，炎热的夏季不宜做剧烈运动，独处安静的室内，静坐片刻，闭目养神，让身体舒缓放松，也是消夏的最佳姿态。

意-藏

熏风引新凉，神清夏日长

小暑天期燥热，切忌发怒，应保持平静淡然，使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅、柔软自如，对外界繁茂事物有爱护其生长之情。

长夏幽隐，心静则凉。随时调整护念自己的身心，再燥热难当的盛夏，也可以过得浪漫而清凉。